Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


10 tipp a helyes étkezéshez (:

1.lehetőleg mindennap fogyassz gyümölcsöt, friss vagy párolt zöldséget!
2.Naponta többször(4-5 alkalommal) egyél, de csak keveset! Sose tömd tele a hasad
3.Mindennap főtt ételt ebédelj!
4.Este hét óra után már ne egyél, mert teli hassal nehezebben fogsz tudni elalu
dni, vagy rosszat fogsz álmodni.
5.Tévézés közben mellőzd a nassolást! Ha mégsem tudod megállni, akkor rágcsálj friss répát, almát vagy valami ilyen natúr magvat(mogyoró, mandula).
6.Igyekezz rostokban gazdag ételeket fogyasztani, mert könnyíti az emésztésedet!
7.Ne egyél sok édességet,mert túl sok cukrot fogsz bevinni a szervezetedbe!
8.Kerüld a szénsavas üdítőitalokat,mert roncsolják a fog zománcát és teltségérzetet ketenek.
9.Próbálj naponta 1,5 liter szénsavmentes ásványvizet vagy gyógyteát fogyasztani!
10.Ne éhezted magad, és túlzott jóllakással se terheld a gyomrodat!

 

Hozzászólások

Hozzászólás megtekintése

Hozzászólások megtekintése

Nincs új bejegyzés.
 

 

Képgaléria


Utolsó kép



Archívum

Naptár
<< December / 2019 >>


Statisztika

Most: 1
Összes: 20248
30 nap: 144
24 óra: 9